Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa  

Siłownia plenerowa w Parku im. R.Kozłowskiego (Kopa Cwila)

Adres obiektu: 
ul. Koński Jar 3, Warszawa
Telefon: 
(+48) 22 443 72 73
E-mail: 
sport@ursynow.pl

Opis obiektu

Na wyposażeniu siłowni znajdują się następujące urządzenia:

Wyciąg górny:

Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, grzbietu i ramion. Poprawia ogólną kondycję fizyczną. Jedno stanowisko. Stopień trudności – średni.

Wahadło:

Urządzenie mające na celu wzmocnienie stawów biodrowych, mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową. 

Wskazane dla osób z bólami odcinka krzyżowego i bólami nóg.

Działanie: wykonywanie ruchu wahadłowego biodrami w pozycji stojącej i trzymając się za uchwyty. Jeden moduł.  Jedno stanowisko, połączone z twisterem. Stopień trudności – łatwe. 

Biegacz:

Urządzenie mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów nóg, poprawia koordynację ruchową.

Działanie: poruszanie nogami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej. Jedno stanowisko. Stopień trudności – średni.

Wioślarz

Budowa muskulatury obręczy barkowej, grzbietu, ramion i nóg. Poprawia ogólną kondycję organizmu. Uelastycznia odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jedno stanowisko połączone z orbitrekiem.

Stopień trudności – łatwy.

Orbitrek

Urządzenie mające na celu rozciąganie mięśni rąk i nóg, wzmocnienie stawów

Działanie: poruszanie nogami i rękami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej. Jedno stanowisko połączone z wioślarzem.. Stopień trudności – średni.

Twister

Urządzenia mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową.

Działanie: poruszania bioder w ruchu obrotowym w pozycji stojącej. Jedno stanowisko, połączone z wahadłem. 

Prostownik pleców

Budowa mięśni grzbietu, głównie odcinka lędźwiowego. Stopień trudności – średni do trudnego.

Wahadło dla dzieci: 

Urządzenie mające na celu wzmocnienie stawów biodrowych, mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową. 

Działanie: wykonywanie ruchu wahadłowego biodrami w pozycji stojącej i trzymając się za uchwyty. 2 stanowiska/moduły, skonfigurowane ze sobą.  

Trenażer nóg dla dzieci (Biegacz) 

Urządzenie mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów nóg, poprawia koordynację ruchową. 

Działanie: poruszanie nogami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej.  

Koła Tai Chi dla dzieci 

Urządzenie mające na celu aktywacje nadgarstków, ramiom i łokci. 

 

Siłownia jest dodatkowo wyposażone w metalowy wieszak na ubrania. 

Cennik: 

Darmowa siłownia czynna cały rok.

Galeria: 
Kalendarz: 

brak zaplanowanych wydarzeń

Mapa: 

Kalendarz

Kwiecień 2020

po wt śr cz pt so nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
X

Wyślij link znajomemu